水泳スピードアップ!プログラム


もし、興味がおありなら、少しだけ動画でご紹介します。

▲上の画像をクリックで再生します。
ダウンロードを軽くする為に画像の質を落としています。本編は高画質DVDです。

もし、あなたがご自身の水泳のタイム、あるいはお子さんの水泳のタイムで悩んでるのなら、きっとこのページに興味がわくでしょう。何しろ、元オリンピック日本代表がたった30日でスピードアップできる方法を教えてくれるからです。

ところで、あなたは、、、

こんな問題を抱えていませんか?

スイマーの潜在能力を引き出し、能力を最大限に発揮させる!

マスターズ水泳の選手から競泳選手まで、誰でも実践できる!

水泳スピードアップの秘密とは?

もし、わずか1ヶ月で自己ベストが更新できたら・・・

人一倍、トレーニング量はこなしているのに、タイムが伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…

もしかすると、このように思われているかも知れません。

あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか?
スイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?

走り込みで『下半身を鍛える』
スイマーに必要な『体力をつける』

いいえ…これだけでは、決して良いスイマーにはなれません。

このようなトレーニングは、
私から言わせれば数世代前のトレーニングと言わざるを得ません。

「じゃぁ、一体、どんなトレーニングをすれば…?」

森隆弘コーチの「水泳スピードアップ!プログラム」って凄い!

『なるほど』と思わせてくれるような内容でした!
アテネオリンピック200mバタフライ銀メダルリスト / 近畿大学職員 山本貴司

アテネオリンピック200mバタフライ銀メダルリスト
近畿大学職員
山本貴司

森との出会いは、1998年のアジア大会で日本代表として
出場したのが初めての出会いでした。

彼とは年齢も近いので当時、いろんな話をしたのを思い出します。
そこから彼とは、日本代表で一緒に日の丸を背負って頑張ってきましたが、

2000年のシドニーオリンピック選考会で彼は、
落選をしてしまい心配をしていましたが、
翌年の福岡の世界水泳で5位に入賞しました。

その時は、『よく戻ってきた』という思いでした。
そこから4年間お互い頑張りアテネオリンピックに出場しましたが、
その間に北島康介選手と3人でテレビ朝日の番組に出演した機会がありました。

その内容は、水泳を楽しく泳ぐコツがテーマだったと思いますが、
彼の教え方は、凄く分かりやすく自分自身が、
『なるほど』と思わせてくれるような内容でした。

今回、彼がDVDを出すという話を聞いた時に自分自身もそれを見て
勉強したいと思いましたし、彼にしか出来ない4種目のテクニックを
学ぶごとが出来る
と思いますので、是非沢山の事を学んでもらえたらと思います。

今、皆様が悩んでいる事が解決されると思います。
北京オリンピック400m個人メドレー日本代表 藤野 舞子 

北京オリンピック400m
個人メドレー日本代表
藤野 舞子

皆さんこんにちは。藤野舞子です。

森さんとは、2003年の時に一緒に高地トレーニングに
参加させてもらった時が初めてでした。

それまでは、雲の上の存在という感じでした。
その合宿は最初、かなり緊張していたのを思い出します。

しかし、森さんに泳ぎのコツや速くなるコツなどを教えて
もらうことで私自身良い結果に繋がる事が出来ました。


今回、森さんに4種目のDVDが出ると聞いた時、
私もそのDVDを見て勉強をしようと思いましたし、
同じ個人メドレーの選手としても楽しみな1枚でもあります。

このDVDを何回も見て学んで頂けたら、
今皆様が悩んでいる事が解決されると思います。
目標に向かって頑張って下さい。

監修者のプロフィール 森隆弘

主な成績

2002年 8月 横浜パンパシフィック水泳選手権200m個人メドレー2分00秒61で2位、
400m個人メドレー4分16秒53で3位。
10月 釜山アジア大会200m個人メドレー2分00秒53で1位、
400m個人メドレー4分16秒63で2位。
2003年 7月 バルセロナ世界水泳200m個人メドレー2分01秒29で6位、
400m個人メドレー4分17秒54で6位。
2004年 8月19日 アテネオリンピック200m個人メドレー2分00秒60で6位と
アジア・日本人で初めて入賞。
2006年 10月4日 国民体育大会200m個人メドレー2分00秒24の大会新記録で優勝
2007年 4月 日本選手権200m個人メドレー2分01秒66で2位、
400m個人メドレー4分21秒95で6位
8月 世界競泳200m個人メドレー2分01秒95で6位、
400m個人メドレー4分18秒65で3位
2008年 4月 日本選手権200m個人メドレー2分01秒87で5位、
400m個人メドレーでは4分17秒34で優勝

スポーツアカデミーアドバイザー兼、慶應義塾大学水泳部コーチ就任後、
2010年6月からは個人で「スイムクリニック」と称したスイミングコーチを行っている。

主な各メディア実績

TV

・ひるおび(TBSテレビ)にて世界水泳コメンテーターとして出演
森隆弘 ひるおび(TBS)出演

・だんくぼ(テレビ朝日)にて大久保佳代子さんと壇蜜さんに水泳指導

 

・24時間テレビ29(日本テレビ)に出演

・テレビ朝日 Get Sports(インタビュアー南原清隆さん)

Get Sports(インタビュアー南原清隆さん)

・肥後の国特集(全九州)

雑誌

スイミングマガジン

スイミングマガジン

スイム

スイム

ターザン

ターザン

Stay Gold 水泳編(著者:松岡修造さん)

Stay Gold

初めまして。アテネ五輪代表・現役スイミングコーチの森隆弘です。

実は、泳ぐスピードを短期間でアップさせることは簡単なんです。
スイマーとして理想的な体を作ることは難しくありません。

お客様の声

お客様から感謝の声をいただきました。

クロールの息継ぎに光明を得ました!
阪井さま  50代 女性

1982年からスクールに通い始めて30年。
3年前まではスピードアップのためにハードメニューをこなしてきたが、
疲れが残りはじめて夜眠りづらくなったり、首肩などの筋肉が凝り始めてきた。
8年前から始めた社交ダンスの基礎体力作りと、永年の夢である理想の泳ぎの
実現のため、1回2~3kmのレッスンと自主練に切り替えた。
ビデオの4泳法の基礎はゆっくりした泳ぎ込みの中で思い当たった部分もあるが、
未だに納得のいかないクロールの息継ぎに光明を得たり、疑問を持たなかった
バックの手のかきについて“クロールと同じ”というヒントを得たり、
総じて簡単明瞭な示唆に驚いている。

初級者から上級者までよい参考になると思います!
高橋さま  50代 男性

4種目とも こまかい手の動かし方、伸ばし方、キックの
打ち方等々、上級者も基本を復習できる
し、初心者、
初級者から上級者までよい参考になると思います。

 私も見ながら少しメモをとりましたが、DVD見ながらメモを
とるのもいいかな、と思います。
対談がありましたね。
印象に残ったことが二つあります。
一つ目は、目標に向かって山手線に乗って遠まわりで行くのか?中央線に乗って
近道でいくのか?という話。二つは日本の選手は
どうしても試合前のウォーミングアップが長くてレースとか
試合の時には疲れてしまう、という話。二つ目の話は、日本とアメリカのプロ野球の 試合前の練習方法の違い、についても似た話を聞いたことがあります。
どちらが良いのか、人によっても違うだろうし、一概には言えないと思い
ますが。有り難うございました。

とても勉強になりました!
猪鼻さま  40代 男性

普段DVDを見る事がないので、2本で2時間のDVDは少し疲れ
ました。ただ、2本共とても勉強になりました。
特に4泳法のDVDはわかりやすい内容なので、これから練習に
役立てたいと思っています。
ありがとうございました。

私には適した内容でした!
武藤さま  60代 男性

古希を過ぎ、体力も低下し、皆さんに楽に泳ぎながらついていく方法を考えて
いた今日、私には適した内容でした。
 長い間泳いではきましたが、当初からの目的は「健康のため」であり、速さや
競争にはあまり関心を持たず、入会した当初から自己流でソコソコ泳ぐことがで
きた・・今振り返ると若さゆえの馬力のみで・・ということもあり基礎をあまり習得していませんでした。
 一応はアドバイスをいただいたり、上手な方を参考にして取り入れてはきまし
たが、疲れてくると元の形に戻る繰り返しでした。
 練習している子供たちを見るにつけ、“基礎”の大切さは十分承知しているつも
りですが、中々身につきません。・・・年のせいでしょうね!!!・・・。

翌日、大ベスト出ちゃったんです!!
村越さま  20代 女性

森隆弘さんのスイムクリニックは正にクリニック!
森さんはもはやコーチを超えたドクターなんです

まず初見からいきなりビックリです。
患者が軽くアップをしている間に、
悪い癖イコール病巣を全て見抜いてしまうんです。

私が初めてレッスンを受けさせていただいたのは、
大きな大会の前日だったのですが、複数の参加者がいらしたにも関わらず、
個人個人にあったアドバイスをいただき、
終了後にはレースのアップ用のドリルまで教えてくださいました。

これって処方箋ですよね(笑)

そして翌日、大ベスト出ちゃったんです!!

その後もお忙しい合間をぬってご指導いただいていますが、
またまたビックリなのはドクターの記憶力!!

頭の中にカルテが入っているので、
癖や個人にあった効率のよい泳ぎ方を教えてくださいます!!

説明のわかりやすさはもちろん、アテネオリンピックファイナリストの
模範スイムを惜し気もなく披露
してくださるので、
いつもいつも幸せな気分でいっぱいになり、
早くレースに出たくなってしまうんです

自分の体型に合った無理のない泳ぎが出来るようになります。
小田さま  30代 男性

「イルカの尾のような柔らかいキックを打って!」
どうしたら出来るの!?森さんのレッスンは
「動き方」ではなく「動かし方」を指導して下さいます。

体の構造に基づいた「動かし方」を指導して下さるので、
体の連動で自然と手が回る!足が動く!
自分の体型に合った無理のない泳ぎが出来るようになります。

森さんの日々の練習の中で体感した進化した泳法を
毎回指導して下さるのも魅力です。

『最高です!』





このように、マスターズ水泳、競泳選手、監督コーチ、
水泳に携わる様々な方々から相談を受けています。

さらに…

等々…悩みや疑問は様々なものがあります。

しかし、実は、このような悩みや疑問は、
全てこのトレーニングプログラムで解決することができるんですね。

ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。

このプログラムでは、速いスイマー全てに共通している

『ストリームラインの作り方 』
『 ストロークの強化の仕方 』
『 つねに安定した推進力 』
『 キックの速さ 』
『 腕の動き 』
『 力を入れるタイミング 』

など、これ以外にも速いスイマーに必要な全てを強化&改善し、 1ヶ月で誰でも自己ベスト更新まで、持っていきます。
これは『才能』や『センス』と全く関係ありません。

私がこれまで31年間以上、現場で色々な関わり、
肉体改造と動き上達の指導をしてきた経験から、
『マスターズ水泳の選手から競泳選手』まで、4泳法共通の【コツ】はもちろん、
それぞれの泳法の記録が伸びるポイントを
誰が実践しても、総合的かつ飛躍的に結果が出る内容にしています。

もう一度言います。

実践すれば、飛躍的に結果が出ます。

また、ケガや、突然全力で泳げなくなるといった、間違ったトレーニングではないので、
将来、肩や腰、膝を壊すようなことは一切ありません。
むしろ、そうならないようにメニューを組んでいるので、100%安心して取り組んでください。

効果的な3つのトレーニングとは?

「とても辛いトレーニングじゃないんですか?」
「特殊な環境が必要なのでは?」
「年配の人には無理だろう」

ご安心ください。とても簡単で、誰にでも、一人でできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。

実は、大きく分けて、スイマーとしての効果的なトレーニングは、
たった3つのことを意識しながらトレーニングするだけなんですよ。

  1. 水の抵抗を小さくして、パワーを効率良くスピードに変える方法を知る
  2. 加速時はそのスピードを維持し、減速は最小限に止めるようにする
  3. 指の使い方・キックの注意点・呼吸のタイミングを改善する

※簡単ではありますが、一般では指導されていない、飛躍的に効果がでる独自のトレーニング方法です。

どうでしょうか?
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか?

泳ぐスピードアップ

力強く、柔軟性と瞬発力がある理想的な体

少しでも長く現役で活躍するためのケガをしにくい体

を手に入れるためには、この3つを意識してトレーニングすることが大前提になります。

「本当に、誰でもスピードがアップするんでしょうか…?」

ほとんどの方は少なからずそのような心配をされていますが、
私が指導した方々は、100%タイムを上げることに成功しています。
その実績が買われ、慶應義塾大学水泳部ヘッドコーチまでを行うに至っています。

誰が実践しても、このプログラムは 『短期間でスピードアップする』だけではなく
『スイマーとしての理想的な体』も手に入れることができます。

あなたが、
泳ぐスピードをアップさせたい、
自己ベストを更新したい、
体にダメージを残さず長く現役で活動したい、
正しい練習法を知りたい、

と考えているなら、このプログラムはあなたにとって、とても重要なものになります。

あなたが、今抱えている悩みが全てなくなることを保証します。

飛躍的に結果がでるトレーニングとは?

私自身、指導というのは、小学生の時が初めてでした。

その時に教えた方が、飛び込みを出来るようになり「ありがとうございます」と言っていただいた時に、
喜びを感じ、選手時代から子供達に水泳を教えたり、マスターズスイマーの方々に指導をしながら
オリンピックを目指していました。

森隆弘レッスンは、綺麗に泳げる方法や1秒でも早く泳ぎたい方、マスターズの方々に指導をしていきます。

また、泳ぎが上手くいかない時は、水中に問題があるだけではなく、
陸上での動きを結びつけなければなりません。

その為に、試合前に使える補強や普段から行う陸上での補強なども教えていきます。

現在では、その没頭から始まり、これまで研究してきたトレーニング理論を元に、
様々な選手やオリンピック選手のトレーニング指導、
コンディショニングの提供ができるまでになりました。

実は、このホームページをオープンさせた理由は、
それはとても単純な理由なんです。

現在、指導する立場の人がトレーニングについて熟知していないことが原因で、
ケガをさせたり、体を壊す(ダメージが蓄積されて治りにくい)
といったスイマーがとても多い
んです。

また、自己流でトレーニングを続けるのだけど、思ったように効果がでない
という人もかなりいます。

自己流のトレーニングは大抵効率が悪くて、バランスも崩れてしまいがちなんですね。
身体の仕組みを理解していないことも原因の一つです。

オーバーワークをさせたり、筋肉が大きくなるだけでは意味がないんです。

特に、オーバーワークは100%間違っていますね。
トレーニングというものは単に体をいじめるためのものではないんです。

確かにトレーニングは、負荷をかけて体を強くするためのものですが、
間違ったトレーニングを続ければ、体にダメージが残り、
結果的に現役で活動できる期間を縮めてしまいます。

ですから私は、全てのスイマーに、少しでも早く、
今すぐにでも、『体を壊さず飛躍的に効果が出せるトレーニング』を
知ってほしいと考えたんです。

そんな思いから、この『水泳スピードアップ!プログラム』を作って提供することにしたんです。

繰り返しますが、この『水泳スピードアップ!プログラム』には、
スイマーとして『マスターズ水泳の選手から競泳選手まで』まで、
4泳法共通の【コツ】はもちろん、
それぞれの泳法の記録が伸びるポイント
映像と解説で分かりやすく紹介します

誰が実践しても、
総合的に、そして飛躍的に結果が出るトレーニング方法を詰め込んでいます。

このプログラムの一部をご紹介すると・・・

自由形で速く泳ぐための目からウロコの方法とは?
自由形で速く泳ぐためのポイントは、ストローク、ローリングと呼吸のタイミングにあります。個人メドレーで数々の記録を樹立し、世界を舞台に活躍した私が、そのコツをお教えします。
正しい動きとタイミングを身につけて、タイムを縮めてください。


バタフライで力をうまく伝え、前へ進む練習方法とは?
バタフライで力をうまく伝え、前へ進むには1ストロークごとに生じるうねりをできるだけ抑えながら、加速時のスピードを落とさずにどれだけ進めるかが重要になります。
指の使い方から、太ももの使い方まで、お話します。
コツを学んで練習し、自分の泳ぎにつなげてください
背泳ぎでよく見られる間違った動きとは?
背泳ぎで、「身体が左右にブレる」「手だけ速くて前に進まない」といった 悩みを持っている方、あなたの背泳ぎは間違っていませんか?背泳ぎでよく見られる間違った動きを指摘し、正しい動きを教えてくれます。
ポイントは、「自由形と同じ動き」です。
これを見て、背泳ぎの正しい動きを確認してください。

平泳ぎを速く泳ぐための、効率の良い腕や脚の使い方とは?
平泳ぎで速く泳ぐポイントは、水の抵抗を減らし、効率よく前へ進むことにあります。
効率の良い腕や脚の使い方、呼吸の仕方をお教えします。
そのコツを学んで、自分の泳ぎに活かしてください。
これで、タイムに伸び悩むことは無くなります。
自分にあった、泳ぎ方を身につけるには?
泳ぎは、10人いたら10通りの泳ぎがあります。泳ぎが伸び悩んでいるときやもっと記録を出したい、という方に、自分にあった泳ぎ方をマスターする方法をお教えします。
自分にしか出来ない泳ぎを手に入れましょう。



クロールで肩が痛い人の解消法とは?
クロールで肩が痛い人にはスクロールが悪い特徴があります。
肩が痛くならない泳ぎ方をお教えします。痛みがあっては思うように トレーニングできませんので、是非この方法で解消してください。
平泳ぎで膝が痛い人の解消法とは?
平泳ぎのフォームを自己流で泳いで、膝が痛いという方は非常に多いです。平泳ぎは泳法が進化しているので、間違った泳ぎ方や、ごちゃまぜの泳ぎ方をして、 思うように速く泳げていない方がいます。
膝の動きをコントロールし推進力を生む蹴りへと変える方法をお教えします。このトレーニングをして、スピードが出る最新の平泳ぎをマスターしてください。
バタフライで腰が痛い人の解消法とは?
無理してバタフライをして腰を痛めるスイマーは体重移動が上手く出来ていません。
骨盤の固定法やキックの注意点を中心に解消方法を解説します。

さらに、まだまだあります・・・

背泳ぎで身体が左右にブレる解消法とは?
仰向けで泳ぐときに、もっとも課題となるのが姿勢です。姿勢を保持するのが難しいため、水平姿勢を保つ意識を高めることが大切です。具体的な解消方法を丁寧に説明いたします。


習い過ぎて混乱している人の共通点とは?
「あのコーチと、こっちのコーチは教え方が違う」
「あの雑誌にはこう書いてあったのに・・・」
こういった、あれこれ習い過ぎてしまったことによる混乱している方も非常に多いです。
このDVDでは、全ての混乱がクリアになるように解説しています。
頭がブレてしまう人の原因とは?
自分でも分かっているけど、なかなか直せない人が多いです。 これまで、何人も指導してきた経験から、
原因のパターンを知っていますので、効果的なアドバイスをすることができます。



呼吸のタイミングで一番大切な事とは?
ノーブレが良いのか? 毎回呼吸が良いのか? その判断は多くのスイマーが
悩まれるポイントの一つです。どちらにも共通する抑えるべきポイントをお話します。
バックストロークで、リカバリーから入水までの腕の軌道を真っ直ぐにするコツ
これは、難しいと感じる方が多いポイントです。DVDの中で詳しい映像で説明いたします。
バタ足を得意にする秘訣とは?
バタ足が上手くなるにはドルフィンも上手くならないとダメです。
オリンピック選手や、マスターズ選手もやっているトレーニング法を教えます。


子供に効果的に速くなってもらいたい親の態度とは?
自分は水泳をやっていなくても、どんなアドバイスやサポートをすれば、
子供の水泳スピードアップの手助けになるのか教えます。
レースの前半から飛ばすのが恐い人の対処法とは?
バテることを気にして、前半はスピードを必要以上に抑えてしまう人が多いです。 タイムを伸ばすためには前半の泳ぎのペースも意識する必要があるので、対処法を教えます。




大事なレース当日の効果的なアップとドリルとは?
レース前は、アップに注意する必要があります。
間違ったアップをしてしまっては、レースで100%の力を出すことができません。
ライバルに差をつけるアップのやり方を教えます。
平泳ぎで、斜め下に蹴りだす事が出来ない人の対処法とは?
どうしても真後ろへの蹴りになってしまう人が多いです。平泳ぎでスピード出すのに必須な斜め下に蹴りだせるようになるコツを教えます。



壁蹴りスタートでスピードに乗れない人の解消法とは?
壁蹴りの勢いを上手く利用できていないのが原因でタイムが伸び悩んでいる選手は多いです。壁蹴りスタートの極意を教えます。



「水を掻く」イメージがわからない人には?
感覚で水を捉える事を意識し過ぎると逆に泳ぎを壊してしまうので、
●●を使って解決するのが早道です。



これはトレーニングメニューに含まれているごく一部です。
もしかしたら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。

しかし、安心してください。

自然な流れの中で段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。

各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。

水泳に限らずスポーツは楽しむものですよね。

辛い思いをしながら練習するより、
安全で、確実に、しかも楽に結果が出るほうが、
より楽しいですし上達も早い。

上達しないと悩んでいるより、
グングン力が付いて楽しみに変わったらどうでしょうか…?

あなたがこのトレーニングを実践することで得られるメリットの一部を書いてみると…

今思いつくだけでも、これだけあります。

この簡単でシンプルなトレーニングをすることで、水泳がさらに楽しくなる。
速く泳げるようになり、フォームが安定することで自分に大きな自信が付く。

素晴らしい事ですよね。

そこで、

『短期間でスピードをアップさせたい』
『これが正しいトレーニングだ!と自信を持って実践したい』

そんなあなたの為に、森隆弘式「水泳スピードアップ!プログラム」を作りました。

この「水泳スピードアップ!プログラム」は、
本来トップ選手に指導していた内容のものですが、今回、要望が多いことから、
まずは限定(※)で一般公開することにしました。

※私が一人一人、個別サポートするためです。

しかし、これは何もトップ選手のトレーニングというわけではなく、
年少からでも実践でき、水泳の練習を楽しみながら、
短期間でスピードをアップさせる方法を、
余すことなく詰め込んだトレーニングプログラムなんです。

このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。

「え…?ほんとに、こんな簡単なトレーニングでいいんですか?」

この質問は非常に大切な事ですので、よく覚えておいてください。

実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルなトレーニング方法になるんですね。
だけども、シンプルだからといって効果がでないというわけではなく、
非常に大きな効果をもたらします。

トレーニングが間違っていれば、 いくらコーチの指導している方法でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、 筋力は付くけどバランスが悪く、
効率も悪いだけのケガが多い体になるだけなんですよね。

それは・・・

「スイマーとしての理想的な体」ではないんです。

コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各人に合ったトレーニングメニューを指導したり戦略を練ることが仕事です。

現代では、たくさんのトレーニングメニューがあり、
トレーニング教材もたくさん揃っています。

しかしなぜ、思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか?

何度も言うようですが、単に正しいトレーニングをしていないからです。

色々と、本を読んだりコーチにトレーニング方法を聞いたりしても、情報多すぎて混乱している方も多いです。

現在まで、研究、指導してきた経験から言って、これはほぼ間違いありません

このトレーニングプログラムを、この機会に実践してみてください。

日頃の練習や一人で練習してもかまいませんし、
もちろん、指導に取り入れてもらってもかまいません。

プログラム通りに実践していただければ、飛躍的にスピードがアップします。

これは、言われてすぐに作ったトレーニングメニューではなく、
31年間以上、現場でたくさんの水泳の選手に関わって指導してきた
経験に基づいて作られています。

現在、伸び悩んでいる人たちにとって、性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
誰にでも効果が出るトレーニング法です。

水泳は、ご存じの通り、日本に止まらず世界で愛され続けているスポーツです。

水泳を思いっきり楽しめないなんてもったいない!

ましてや、楽しいはずの水泳が上達しないことで、
悩みになっているとしたら残念なことです。

描いている理想のスピード、理想のフォームを想像してみてください。

スイマーとしての力を高めれば、水泳の楽しみが、より一層深く味わえます。

現在、あなたが持っている苦手意識を解き放ち、
理想的なフォームで、
スピードをアップする泳法を手に入れてください。

ただし、お譲りするにあたり、
たった一つだけお約束して頂きたいことがあります。

それは、「このトレーニングプログラムを本気で実践する事」です。

どうでしょうか?
あなたは、このたった一つだけの約束を守れますか?

私は、このトレーニング理論を作り上げるまでに時間と情熱を惜しみなく注ぎましたし、
常に、効果的・効率的にトレーニングできるよう努力してきました。

一人のスポーツファンとして、トレーニングの楽しさ、
正しいトレーニングの重要性をより多くの人に知ってもらうため、
どんな競技にも対応できるよう研究したつもりです。

しかし、今回はちょっと違います。

今回は、特に速くなりたいスイマーにしぼり、
『誰が実践しても、大きく結果が出せる』

トレーニング内容でメニューを組み上げています。

あなたが今抱えている弱点を克服させるだけではなく、
さらに上の領域の水泳の感覚、楽しみを手に入れていただくためです。

同時に、少しでも多くの選手の力になる事が、私の役目だとも考えています。

ですから、あなたに負担がかからない金額にさせていただきました。

先着150名様限定で、半額の50%OFF 16,800円でご提供させて頂きます。
キャンペーン価格をご希望の方は、お早めにご検討ください。

さらに今なら応募者全員に豪華特典付きです。

過酷なトレーニングの必要もありません。

ほんの少し、普段の練習メニューの一部を、
私の「水泳スピードアップ・プログラム」と差し替えて頂くだけで良いのです。

そうすれば、たった1ヶ月で、あなたは
今よりも速く泳げるようになり、泳ぎこんでも壊れない強い身体を手に入れることができます。

特別ボーナス特典1 スピードアップ保証

このトレーニングメニューは、既に誰が実践しても結果が出る実績とデータがあります。
ですから、あなたにスピードアップを保証します!

もし、トレーニングメニューを半年以内に 90日以上実践したにも関わらず、効果が全く現れなかった場合、 ご購入金額・全額をお返しすることを約束します。

返金は下記の3条件を満たした方になります。

1、購入日から90日~180日以内に連絡を頂いた方
2、期間内にメールサポートを5回以上利用した方
3、DVD視聴後、2大会分のスコアカードの写真をメールで送って頂いた方

返金の際にはメールで「名前・購入日時・口座情報」の3点を教えていただければ、
返品確認後、お支払いいただいた費用から、返金手数料(756円)を差し引いた金額を
10営業日以内にご指定の銀行口座にお振込みさせていただくことをお約束します。

※返送にかかる送料はお客様でご負担願います。
上記規定以外の、お客様都合による返金は一切認められませんので、ご了承くださいませ。

特別ボーナス特典2 メールサポート無料

私が、あなたの専属トレーニング&コンディショニングコーチになります。

通常、2回分15,000円頂いているサポートを、今回180日間、完全無料でご提供します。

どのようにトレーニングすればよいのかは、DVDを見ていただければ全てわかりますが、
個人で体格(筋力・体力)など違ってくる他、
特有の癖や抱えているケガの問題などもあるかと思います。

丁寧に個別でサポートすることにより、より効果的に飛躍できる環境をあなたにご提供します!

●サポート期間 : ご購入日から180日以内
●サポート回数制限 : 無制限
●サポートの連絡方法 : 購入後にメールと発送時同封書類でご案内します

特別ボーナス特典3 大会で勝てるメンタルについて対談映像

練習で速く泳げても大事な大会で力が出せない人は多いです。
メンタル強化についても、お話します。

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今なら180日間の返金保証付き
内容に満足しなければ、返金いたします。

お支払方法

※各種クレジットカード、銀行・郵便振込、コンビニ決済、Bit Cashがご利用になれます。
なお、銀行・郵便振込、コンビニ払いの場合、振込手数料をご負担ください。。。

発送について

  • 注文確定日の翌営業日に発送致します。(日曜、祝日,GWおよび年末年始を除く)
  • 申し込み集中により、発送まで少々お時間をいただく場合がございます。 その場合は順次発送いたします。
  • 配送会社はクロネコヤマトメール便です。郵便ポストへの直接投函となります。
  • 配送方法および配達日時の指定はできません。あしからずご了承くださいませ。
  • メール便での発送ですので、注文確定日から到着までは、3~7日かかります。ご理解の程、よろしくお願いいたします。



中身がわからないようにお届けします。
さらに日本一のショッピングモール『楽天市場』でも1位に!
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★★★★★ 5.0 購入者さん 2016/04/22
わかりやすい
内容はわかりやすい映像です。

いっぺんで見るには長いので、ちょこちょこみていきたいと思います。

ちょっと、金額が高いので、かなり迷いました。

★★★★ 4.0 地蔵坂(20代/男性)2015/05/08
満足
自由形のタイムを縮めたく購入しました。

YouTubeにて森塾をよく観ていたので
すんなり受け入れられました。
値段が割高なので星4つですが
オリンピック選手の技術を学べると思えば納得かな。
と思います。

★★★★ 4.0 購入者さん 2015/05/01
ためになる!
小学生の息子に見せる為に購入。

喜んで見ています。

学んだ「コツ」を、まずは練習で活かし、最終的には試合でのタイム向上に期待しています。

★★★★ 4.0 購入者さん 2015/02/08
小学生にもわかりやすい
具体的に分かりやすく説明していて、小学生の息子も積極的に見ていました。
親が教えるよりも、本人が自分で研究して練習するきっかけになりそうです。

★★★★★ 5.0 購入者さん 2014/12/24
わかりやすい
四泳法全てにおいての忘れやすい基本的な部分を見本付きで非常に解りやすい説明をしてくれるDVDでした、
日頃の練習では気付かない部分だったので
意識して練習に取り組みベストも更新出来ました。

★★★★★ 5.0 購入者さん 2014/10/12
とてもよかったです
終始、説明を水の中でやってるのがとても良かったのと説明の後直ぐに水中での動きに入る部分も分かり易かった。
こう言うDVDは陸上での説明があり別な人の水中映像があったりするものですが森隆弘さん本人の映像があり良かった。
各泳法の説明もきめ細かくてわかりやすかった。
普段泳いでる形とは少し違う説明もあったので今後トライしてみようと思います。
最後のトレーナーの方とのお話しは中々興味深い内容でした。

★★★★★ 5.0 購入者さん 2014/09/06
とてもよかったです
基本的な動きなども、ピンポイントでコツを教えてくださってるので、フォームの再確認をしながら泳力をのばしていけるのではないかと思いました。

とてもわかりやすい説明でしたよ!
小2の子供でも十分理解して練習に励んでいました。

マンツーマンのコーチが付いたと思えば、このお値段も安いんではないでしょうか。

★★★★ 4.0 購入者さん 2014/07/04
とても参考になります。
小学校3年生の子供のために購入しました。

今まで意識していないポイントが沢山あり、「へぇ~、そうなんだ!」
の連発です。

子供は森コーチが言っている意味がなかなか理解できない様なので、
親がしっかり理解して子供に伝えると言う方法をとってます。

子供が「個人メドレーのターンの解説も欲しかった。
」と、言っていたので
星マイナス1です。

★★★★★3.0 購入者さん 2014/06/25

DVDを観てのまず最初の感想は、普通のノウハウDVDと思えば高い感じがしました。

しかし、質問が出来るという特典があるのが魅力的だと思います。

質問期間をフルに活用してみたいと思ってます。

先日、質問をしてみましたが、どんな回答がくるのか、楽しみにして待っているところです。

選手として、コーチについて練習しているっていう人は細かな部分を自分で意識して練習すればいいのかもしれませんが、
私の場合、ひとりで練習しているマスターズスイマーなので、細かいコツがいろいろとアップされているのは、とても参考になりましたが、出来れば、その練習方法やメニューの組み方などがあると良かったかなと思います。

最後に、試合の時の具体的な例としてのアップの仕方があるのかなっと思いましたが、なくて残念でした。

★★★★ 4.0 購入者さん 2014/06/04
よかったです!
金額が高いので購入を迷っていましたが、こどもの大会前に少しでもタイムが縮めばいいなと思い購入を決意!自分が出る種目をざっとしか見てなかったので失敗したかと思っていたら、要点をうまくまとめているようで吸収する部分が多かったみたいです。
大会結果は1ヶ月前よりも2秒もタイムを縮めることができ自己ベスト達成!こんなに短期間で結果がでて驚いてます。
もう少し安ければいいなと思い☆-1。
でも、迷っている方にはオススメです!

★★★★★ 5.0 購入者さん 2014/03/08
よかったです!
昨年の夏は全中出場、JOで準優勝しナショナルタイムを突破した中1の娘に購入しました。
夏までは、良い泳ぎが出来ていたのですが急に身長が伸びた為なのか秋頃から泳ぎが乱れタイムも100mでベストプラス3秒、200mではベストから10秒近く遅かった事もあり、何とか少しでも泳ぎや、タイムを戻せたらと購入しました。
この春もJOのタイムは突破できて出場はしますが今の状態では戦えません。

このDVDを見て基礎から泳ぎを見直し春のJOで少しでも良い結果がでるといいです。

サポート付きも魅力です。
森先生には一度県合宿でご指導頂いたのですが、わかりやすかったそうです。

★★★★★ 5.0 購入者さん 2014/01/27
高みを目指すなら必見
5歳で200mメドレー4分10秒台までいった息子ですが、
近頃はタイムを縮める事に特化しすぎてフォームが乱れ、伸び悩んでおりました。

そこで何かの起爆剤にと、このDVDの購入を購入しました。

さすがオリンピック選手だけあって、丁寧かつ的確な内容でした。
正直5歳時には難しい内容ですので、親が噛み砕いて教える必要はありますが、
実践していくと必ず成果が出ると信じております。

競泳を目指している方、特に指導者の方々には非常にお勧めです。

★★★★ 4.0 ポチ2019 (20代/男性)2013/12/27
勉強になります。
闇雲にやっても上達しないだろうと思い、購入しました。

内容は、手の使い方や意識の仕方など、細かな部分が中心で、今まで意識していなかった所がたくさんありました。

プールサイドで話しているので、多少聞き取りづらいところもありますが、良い例と悪い例とを比較できる仕様になっているのでわかりやすいです。

これで少しでも綺麗な泳ぎができるようになればいいなぁと思ってます。

★★★★ 4.0 ともさくどん123 (10才未満/女性)2013/12/23
目指せJO
子供がJOの標準記録まであと少しのため、購入しました。

目指せ!! JO !!

★★★★ 4.0 購入者さん 2013/12/07
目指せJO
金額が高いと思い躊躇していましたが、子供の力にと思い、購入しました。
水泳のわからない親にも分かりやすくて、説明はしてあげられので、多少難しくても子供は喜んでいました。
購入して良かったです。

★★★★ 4.0 購入者さん 2013/12/02
息子に
水泳を習っていますが、フォームをきちんと教えてもらう事がないので購入させて頂きました。
今まで悪い例の泳ぎ方してたと、ビックリしていました。
子供でも分かりやすいと思います。

ただ、金額が高くしばらく購入を迷いましたが良かったと思えるくらい頑張ってくれる事を願っています。
もう少し安ければ有り難いです。

★★★★★ 3.0 hiro20020126 (40代/女性)2013/10/23

他のDVDよりは、とてもわかりやすかったです。
ただ、少し高いかな?
と思い星3つでごめんなさい。

★★★★ 4.0 購入者さん 2013/10/16
イイネ!
最初の印象は雑音が気になる!でした。
真剣に見てないと聞き取りづらい気がします。
小3の娘のために購入したので言葉の表現が少しわかりづらかったのですが、親が説明すればOK^^内容はとても良かったです。
良い例と悪い例の比較は子供にもわかりやすく良かったです。

★★★★ 4.0 かっぱ2010 (30代/男性)2013/10/14

DVDの内容が少なめで物足りないのですが、なるほどと思うことも多く今後が楽しみです。
練習をはじめて1週間程度、まだ成果は見られませんが、これから身につけるよう頑張りたいと思います。

★★★★★ 5.0 たいがっち0126 (30代/男性)2013/10/14

今までやる気のなかった7歳の子供が自分で考えながら泳ぐようになりました。

タイムより気持ちが変わってくれたのが親としてうれしいです。

★★★★ 4.0 購入者さん 2013/09/19
肩の動きが分かりました
偶然にも足の怪我の為、DVDで学んだ肩の動きを意識して練習に入り、
上肢だけの練習タイムが自己ベストを更新しました。

★★★★ 4.0 購入者さん 2013/08/09
肩の動きが分かりました
いろいろと実用させて頂いてます、わりとわかりやすく説明されていました。
今後も活用していきたいです。

★★★★ 5.0 購入者さん 2013/07/12
いいと思います
先日の大会で思ったような結果が出せず、落ち込んでいた小学生の娘のために購入しました。

小学生でもわかりやすく、今まで意識していなかったポイントなどあり「泳ぎがよくなった」と指導者に言われたそうです。
次の大会では、ライバルに勝ってベストタイム更新を狙えそうかな?
水泳をしていない私までうまく泳げそうな気になってしまうDVDですよ。


★★★★ 4.0 購入者さん 2013/06/15
スランプ脱出!
最近、記録が伸び悩んでいる娘用に購入しました。

少しでもプラス方向になればと期待してます。

★★★★ 4.0 購入者さん 2013/06/12
ありがたいです
身近に指導者がいない地域に住んでおりこのようにわかりやすく納得のあるDVDはとってもありがたいです、

★★★★ 5.0 購入者さん 2013/05/25
今後、しっかり取り組んでいきます。
先日の大会で思ったような結果が出せず、落ち込んでいた小学生の娘のために購入しました。

これまで、泳法についてあまり考えずに取り組んでいましたが、解説が分かりやすく、参考になりました。
小学生の子供と一緒に取り組んでいきたいと思います。

★★★★ 4.0 購入者さん 2013/05/17
わかりやすいです
こどもでもとてもわかりやすい説明です。

でも、少し高い気がしたので4つ星にしました

★★★★★ 5.0 購入者さん 2013/05/10
選手コース在籍の息子用に購入
なるほど!な お話が盛りだくさん★たまには頭を使って泳ぐ事も大切だと実感・・・とりあえず繰り返し観て要点を頭に叩き込ませます!

★★★★★ 5.0 購入者さん 2013/05/07
ポイントがおさえてありわかりやすいです。
内容が簡潔、かつ丁寧に説明されています。

126分でこのお値段か・・・とはじめは思いましたが、だらだらと長い説明よりも
息子には、ポイントが押さえられていてわかりやすかったようです。

DVDを見て、イメージトレーニングをして、しっかり練習をしてよい結果が出せたらいいです。

★★★★ 4.0 購入者さん 2013/03/12

小学生の息子の為に購入しました。
JOCの記録は越えてはいるのですが、得意な泳法のみでなかなかタイムが縮まらず他の子に越されてしまって悩んでました。
コーチも1人1人にきちんと教える訳でもないので、間違った泳ぎのままズルズルだったのカモと思い購入。
子供曰く、スゴイ! 俺の泳ぎ間違えてるのが、わかる!と言ってます。

追い越された子を、これで追い越してやって欲しいです!

★★★★★ 5.0 購入者さん 2013/02/03
競泳をしている中学生の息子のために購入
内容は、本当に目からウロコの内容で、とても分かりやすく説明がしてあり、よい例悪い例と 比較映像があるのもいいです。

★★★★★ 5.0 購入者さん 2012/12/19

基本が大切なのは分かっていましたが、注意する点を的確に解説してあって、DVDを見て『なるほどな!』と思いました。

★★★★ 4.0 購入者さん 2012/10/17
購入して良かった
何本かDVDを持っていて価格も高いしどうかな?と思いながら、
注文しましたが、目からウロコの森氏の技が披露されいて
新しい発見そして練習方法が見つかりました。

質問も受けてくれるので安心です。

★★★★★ 5.0 購入者さん 2012/10/15
競泳をしている子供に
小学生の子供のために購入。

同じスイミングクラブで同学年に同じ種目を専門にしている人がうちの子以外に
二人いてなかなか追いつけないので、何とか追いつき追い越し
JO出場を果たしてほしいと思い購入しました。

ちょっとしたことでも『なるほど、そうなんだ』と思わせることが多く、
小学生の子供でも理解しやすい説明で助かりました。

また、普段見ない水中映像で『良い点・悪い点』を解説してくれているので
うちの子でも納得できたようです。

これでなかなか追いつけないライバルたちを蹴散らしてほしいと思います(笑)

★★★★★ 5.0 購入者さん 2012/10/09
ベスト更新
「~1か月でベストタイムを更新~」のタイトルが気に入り、競泳をやっている
子供のベスト更新の手助けになると思い、購入しました。

★★★★★ 5.0 購入者さん 2012/09/13
速く泳ぐ
水泳をしてる中学生の息子に買いました。
各部位を詳しく説明してあり 、とても解りやすいと思います。

★★★★★ 5.0 購入者さん 2012/09/06
大会前に購入
練習方法とその時の意識する部分などほかのDVDと比べてより具体的に説明してあったのでわかりやすかったです
これから 練習してタイムアップめざします



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よくあるご質問

50歳以上ですが、できますか?
はい。このプログラムは何歳でも速くなりたい方なら効果的な方法を教えていますので大丈夫です。安心して取り組んでください。
『才能』や『センス』は本当に関係ないんですか?
このプログラムを始める人にとって、素質に関しては、現時点で考える必要は全くありません。
今よりタイムを伸ばすだけであれば、誰にでも可能です。
能力を最大限に引き出すことに意味があります。
返金保証とありますが本当に大丈夫なんでしょうか?
もちろんです。ご購入後実践した結果、効果が認められなかった場合、購入金額、全額を指定の口座へ返金致します。
その際の送料代金は、お客様のご負担とさせて頂きます。
※返金保証は購入日より半年間です。
限定価格16,800円って高いの安いの?
通常、プロのトレーニング指導やコンディショニングの提供を継続的に受ければ、かなりの料金がかかります。
それを抜きにしても、このトレーニングプログラムは、速く泳ぐ為の練習に焦点を当てたプログラム構成になっている上、3ヶ月間サポートも受けられます。
また、今回ボーナス特典もお付けしていますので、 逆にこの価格での提供は通常あり得ません
インターネット購入の場合、領収書の発行は可能でしょうか?
はい、手配いたします。領収書がご入用の場合は、購入後にお問い合わせ下さい。
ご入金確認が出来次第発行しお送り致します。
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指導方法も毎回「目から鱗」の連続!
増井さま  20代 女性

指導方法も毎回「目から鱗」の連続

私が初めて森隆弘さんの泳ぎを見たのは、
通っていたジムのイベントでした。それはそれは、もう驚愕でした。

「なんて、綺麗な泳ぎでしょう」と、そしてレッスンも又、
これ迄に経験の無い感動で、即座に「習いたい」との願望がこみ上げて来ました。

しかも個人メドレーだから四泳法、とりあえず、何処かに映像は無いかしら?
と色々探しましたが発売されていませんでした。

そして習いたい気持ちは募るばかり、やがてレッスンを受ける機会が訪れ、
指導してくれる内容も毎回「目から鱗」の連続でした。説明をどう表現したら伝わるか?ということを意識し、色々な方向から説明を投げ掛けてくれます。私のとっても解りやすく、納得も出来、感動の連続で、参加前の期待を裏切りませんでした。

それによって、私自信の向上心が凄く高まり、
考えながらの練習も熱が入り、今日に至っています。

「森隆弘さんのような泳ぎを目指したい」という目標を持ち、
今後も、楽しく日々邁進して行きたいと思っています。。

確実にストローク数が減っています!
白石さま  50代 男性

確実にストローク数が減っています

①説明がとてもわかりやすいです。
「何故なのか?」「こうするとどうなるか?」「そのためにはどこを意識すればよいのか?」
の説明が順序だっていて、わかりやすいです。何故ブレるのか!?
体幹がないとどうなるのか!?…よくわかりました。

②そのためにはとうすればよいのかがドリルで実感出来る。
私にとってのピカイチはクロールのプルブイ泳ぎです。小さなリカバリーで、
ズボッと水の中に押し込み、その後プルブイ無しで泳いだ時に前の手先(指先)に
乗っかる感覚がとても気持ちよい感じです。今まで一番嫌いだったクロールが好きになりました。
最近ではビート板に乗ってのスカーリングでは静かに遠くの水を素早くとる感じを実感です。

③ドリルの補助でイヤという程体感出来る。
「えっ!ここまで伸ばすの?!」 「えっ!ここまで内転を意識するの!?」
と補助の時に体感できます。ただ、先生の補助の後の2~3回は感じたように出来るのですが、
その後は明らかにリフレッシュしてしまいますが…

小さく細く長く泳ぐことを意識して確実にストローク数が減っています

最後に私から、水泳スピードアップに必要なポイントをお話します。


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楽しい水泳、惨めな水泳• • •

正しいトレーニングを知っているのと知らないのとでは、あなたの
今後の水泳人生が大きく違ってくると言っても過言ではないと思います。

一番大切なことは、なるべく早くから正しい指導を受けることです。
よく考えないまま、無理にトレーニングを続けても、
効果が思うように出ないだけであればよいですが、ケガをしてしまう可能性もあります。

私は現在まで、年代・レベルを問わず、色々な人たちの指導をしてきた経験から、
トレーニングで陥る問題はほとんど全て把握しています。

今までの研究と指導経験があるからこそ、
あなたの問題を解決することができる自信を持っています。

この「トレーニング法」で、実際に高い効果がでることは既に証明されているので、
悩んでる方は、ぜひ実践することをお勧めします。

伸び悩んでいた多くのマスターズ水泳の選手から競泳選手までが、
スピードが伸び、自己ベストを更新できるようになってはじめて、
泳ぐことが本当に楽しいと言っていますし、みんな生き生きと泳いでいます。

綺麗なプールで楽しく泳ぎ、
申し分ないスピード、筋力、体力そして安定したフォームで泳げる爽快感。

これは、味わった人にしか分からないと思います。

この「水泳スピードアップ・プログラム」を、本気で実践すれば、
スイマーとしての総合力がグングン伸び、タイムが飛躍的にアップすることを保証します。

それでは、大成果のご報告お待ちしております!

追伸

提案を受けないと決断された方へ

ここまで、私の話にお付き合い下さって、ありがとうございます。
きっと今回はご縁がなかったのだと思います。

しかし、水泳を楽しむという気持ち、姿勢は大切に持ち続けてください。

その気持ちを、持ち続けることができれば・・・
きっと、あなたは、大きな飛躍と結果を手に入れることができるはずです。

アテネ五輪代表・現役スイミングコーチ
森隆弘

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