タイムが伸びない……自己ベストの更新ができない……どう指導していいか分からない……と水泳でお悩みの方へ。JOCオリンピック強化コーチ監修。これが水泳日本代表選手も取り組んでいるタイムを伸ばすための科学的トレーニング方法です。子供からマスターズスイマーまで年齢、性別関係なく有効です。
もし興味があるようであれば、少しだけ動画でご紹介します。
上の画像をクリックで再生します。
こんな風に思われているかもしれません。
いえ、もしかしたら
ドライランドトレーニングの情報なんて出尽くしている
と、ここでこれ以上読む気が失せている頃かもしれません。
でも待ってください。
そのドライランドトレーニング、本当に正しい方法ですか？
水泳の練習において、水中のトレーニングは必須です。
毎週何度も泳ぎ込んでいれば、確かにある程度速度も向上していきますし
日に日に長く泳げるようにはなります。
しかし、あなたは『それなりに速く長く泳げる人止まり』で満足していますか？
プロフェッショナルな泳ぎを習得したいのであれば、自分の体を自分の体重で支える
自重トレーニングが基礎中の基礎。また、正しいトレーニング法を実行しなければ
折角のトレーニングに費やした時間は、無駄になるどころか怪我を引き起こし
あなたの水泳上達を妨げる危険性まであるのです。
まずは推薦の声をお聞きください。
【マイ・エス・スイミング国立 代表取締役】 堀内 善輝様
藤森コーチとは２5年以上前、まだ私がコーチ時代に、国体東京都代表コーチや、インターナショナル合宿等でご一緒させて頂き、数々のアドバイスをして頂き本当に勉強になりました。特に個人メドレーに関しては世界一の指導力があります。
また、ドライラウンド等も25年以上前から最先端の指導をされていました。
当時から藤森コーチは、とても研究熱心な方で、泳法については特に試行錯誤されていました。今回のＤＶＤはそれらが集約された素晴らしい内容なので、当スクールのコーチ教材にさせて頂こうかと考えております。
【2014年競泳日本代表強化合宿コーチ】青井 良樹様
藤森善弘先生はオリンピックで日本競泳初の個人メドレーメダリストを輩出した先生で、シドニーオリンピックでは銀メダルでしたが当時の世界記録を上回る記録で大変驚いた事を今でも鮮明に覚えています。リオデジャネイロオリンピックでは自身も代表コーチに就任され、様々な種目に6人もの選手を代表輩出し、全ての種目に精通している事を結果で証明されています。
個人メドレーはハードなトレーニングだけでなく、「4泳法のテクニック」や「4泳法に必要な筋肉の使い方や、鍛え方」「スタート・ターンのテクニック」がとても重要で、藤森善弘先生はこれら全てにおいて世界レベルの指導をされていると言っても過言ではありません。私が質問をした時も納得出来ない答えはなく、的確なアドバイスをして下さいます。
そんな藤森善弘先生が「4泳法」と「ドライランドトレーニング」の内容を集約したDVDが発売されます。説得力のある内容なので、選手育成・マスターズクラス担当者、又は４泳法や体の鍛え方を勉強したい方は必見です！
【アテネオリンピック代表 EFFORT代表】森 隆弘様
藤森コーチとの出会いは、同じ東京都で合宿等でもお世話になりましたが特に1998年のアジア大会前のアメリカ高地合宿では日本の水泳界のために先陣をきって行ったことが印象強くあります。
そこから藤森コーチとは、日本代表で一緒に日の丸を背負って頑張ってきました。そして私は2001年の福岡の世界水泳で5位に入賞しました。その時は、『よく戻ってきた』という思いでした。
念願でもあるアテネオリンピックにも出場することができました。その時の内容は、水泳を楽しく泳ぐコツがテーマだったと思いますが、藤森コーチのアドバイスは、凄く分かりやすく自分自身が、『なるほど』と納得させてくれるような内容でした。
今回、藤森コーチがDVDを出すという話を聞いた時に、自分自身もそれを見て勉強したいと思いましたし、コーチにしか出来ない４種目のテクニックを学ぶことが出来ると思いますので、是非沢山の事を学んでもらえたらと思います。
92年から2軸理論による泳法研究を手がけ、2軸クロール理論を確立。
これまでにシドニーオリンピック銀メダリストの田島寧子選手、世界水泳2017銀メダリスト小関也朱篤選手をはじめ、
リオ五輪にて400m個人メドレーの日本記録を樹立した清水咲子選手、2017年の日本選手権にて400m自由形5連覇を達成した五十嵐千尋選手など
数々のトップスイマーを育成。
また、リオ五輪には日体大の現役生、卒業生から6名が日本代表に選ばれるなど数々の指導実績がある。
＜書籍＞
ロンドン五輪、リオ五輪日本代表 高橋 美帆様
藤森コーチの補強は、実に効率良く全身を鍛えられるものです。 水中練習前の補強は、体操から始まり、その後ドライA、バランスボールなどを行います。このルーティンは欠かせないものとなっています。
練習後には二人組でペアストレッチを行います。一人３０分ずつのストレッチを行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高め、これがハードな練習によって起きる故障の防止に繋がっていると感じます。選手同士で行うことで、ストレッチをやってもらうだけでなく自分も相手にやる、ということがよい学びとなっています。
これらの補強やストレッチを行うことで、自分の体をよく知れるようになりました。陸上で意識して正しい動作を行うことで、水中の動作で使いたい場所の筋肉を動かせるようになり、ベストタイムの更新に繋がっていると感じます。
世界水泳銀メダリスト、リオ五輪日本代表 小関 也朱篤様
ドライAは体幹から下半身の補強まで全て入っている補強。
ドライAをやってきて変化があったところは全身の筋肉をバランスよく刺激することができるので基本的な身体の使い方が向上した感覚がある。特に腹圧を無意識のうちに入れることができるようになり、常に高いボディポジションを保持して泳ぐことができ記録更新につながっている。
バランスボールのトレーニングを行うことで、水中での姿勢作りが向上した。
ドライAによって腹圧が自然と高められるようになり、その腹圧をバランスボールでも行えることができる。バランスボールはとても水中姿勢に直結する補強のひとつだと考える。
体幹からを鍛えるだけではなく、股関節の動きも出せるのでまさに一石二鳥。それ以上の効果がある。
インナーチューブやウエイトトレーニングはきちんと考えられた中で行われている。
あくまでも水泳選手なので、泳いでいる時どこの筋肉を使っているのかを考え、思考を鍛えていく。
４種目あるわけで、それぞれで鍛え方が変わってくる。それも藤森コーチの指導によって行われている。
ロンドン五輪、リオ五輪日本代表 松本 弥生様
私は9年間、藤森コーチにご指導していただき、初代表である2009年世界水泳ローマ大会から、2016年のリオデジャネイロ五輪に至るまでの8年間、日本代表として活動してまいりました。その間、一度も代表落ちをした事がないのは、藤森コーチの科学に則ったご指導のおかげであり、また、体作りの基礎となるドライランド、バランスボールなどの陸上トレーニングで培った体幹が、水中でもしっかり活用する事ができていたからだと思います。
特に、体幹トレーニングは、陸上よりも抵抗の大きい水中でとても重要となり、最も抵抗を少なくする真っ直ぐな姿勢を維持するためにとても必要なトレーニングです。体幹トレーニングを行う事により、ストリームラインの姿勢を保ちながら、水面に浮く事も可能となります。すると、泳いでいても真っ直ぐな姿勢を維持する事が出来、泳ぎのスピードアップにも繋がります。
そこで、これらのトレーニングを効率よく、尚且つ短期間で習得する事が可能なのが、藤森コーチのドライAやバランスボールであり、私たちは大学入学時より、練習の前後に毎回行っています。もちろん、最初の頃はトレーニングポーズをキープする事が難しく苦労しましたが、それこそが体幹が弱い証拠であり、毎日続けていくうちに、手の指先から足の指先まで真っ直ぐ維持できるようになり、体幹を鍛えられている実感がしました。試合時のウォーミングアップ前にも行う事により、体もすぐに温まり、アップでより良い水感を感じる事ができます。
これは、レースをする上でとても重要であり、その日のレースはその日のアップで決まると言っても過言ではありません。なぜならば、アップで少しでも水感が良くないと、今日は調子が良くないかもしれないと考えてしまうからです。ですが、アップで水感が良いと、今日は調子が良いと思えるようになり、レースでも結果が出やすくなります。
私たちは、練習でも、試合でも、毎回藤森コーチのドライをする事により、前途のような水感が悪いと感じる事がなく、毎回自信を持ってレースに臨むことができます。これこそが、チーム藤森の強みであり、今回のリオデジャネイロ五輪では、選手を6名も輩出しました。これは１つのチームからのオリンピアンの輩出が日本一であり、１人でも輩出するのが大変な水泳界で、こんなにもオリンピアンを輩出できた事は偉業であり、藤森コーチの水陸のトレーニングが効果的であると言えます。
リオ五輪日本代表 清水 咲子様
私は入学してから、ドライA、バランスボールの補強は毎日行っています。基本的にはスイムの前に行いますが、体全体をあたため、水泳で使う体幹全てがしまるようなメニューとなっているので試合当日にも行います。
大学の入学当初は、30秒耐えること、回数をこなすことに必死でしたが、藤森コーチからの伸ばすところはしっかり伸ばすこと、手の先から足の先まで緊張させること、陸で変な姿勢を作ると水中の動きに影響するという指導を受けた為、1つ1つの種目のポイントを頭に入れて集中して行っています。
特に、私はこのドライでの体幹のトレーニングでは左右のバランスが整うようになりました。右と左、別々に行う動作が多いですが、右が強く、左が弱い私にとって体幹が左は崩れてしまったり、耐えられなかったりしましたが、毎日行うことで左右のバランスが整い水中での力の入れ具合も今はほとんど変わらないようになりました。
また、陸でしっかり体幹をしめることで、水中練習での対角線上の動きや、頭で思っていることを動きに変えるということもできるようになりました。普通は、頭で思っていてもあまり変わらないことが多いのですが、この補強で全身を緊張させて行うことでここをこう動かせばここに力が入る、こっちの腹筋に力を入れるとバランスが取れるといったような自分なりに体へ伝えてそれを泳ぎに変え、効率の良い泳ぎができるようにもなりました。
その他のドライではインナーチューブトレーニングをスイム前に行いますが、それも怪我防止、動きを、柔らかくすることに繋がっています。インナーをしないで強度の強い練習を行うとやはり怪我につながりますし動きも悪くなっていきます。
藤森コーチの指導の元でスイム前のドライ、インナーを、行うことでアスリートとして怪我の予防になり、さらに水中で体を思い通りに動かせるようになりました。
私の今の強みはこの積み重ねがあるからだと思っています。
リオ五輪 日本代表藤森 太将様
私は大学入学から現在に至るまでこの2つのトレーニングを基礎トレーニングとして行っています。具体的には練習の前やウェイトトレーニングをする前、また毎日の練習でルーティン化する事により試合前のウォーミングアップにもなり実際にオリンピックの決勝レース前にも行いました。
ドライAでは体幹トレーニグまた基礎トレーニングが中心となっており腹筋、背筋、側筋、下半身に至るまでの全身の補強になります。
バランスボールでは、より泳いでいる姿勢に近いトレーニングになる事から、実際に泳いでいる姿勢を意識しながら体幹のトレーニングを行う事ができます。
この２つのトレーニングは私が競技を行う上でのベースになっています。1日の始まりをこのトレーニングにすることによって全身の筋肉に刺激が入り、バランスよくスムーズな動きで泳ぎ始める事ができます。また泳いでいる際にトレーニングで使用した筋肉を意識する事ができるようになり、4種目それぞれのフォームの改善にも繋がります。
試合ではウォーミングアップを行う前、身体に刺激を入れる為に行います。
普段行なっているトレーニングを試合の時に行う事により、普段通りの動きをすることが可能になります。その結果パフォーマンスに繋がります。また、プログラムの中にはジャンプやバウンド運動をしますが、1畳分あれば十分に運動をできるので、控え場所が狭い時などでも場所を選ばずに行う事ができます。種目は簡単なものから強度が高いものもあるので回数や秒数は気にせずそれぞれのレベルに合わせて行っていただくと良いと思います。
２つのトレーニングを正確に行なって、自分の理想な泳ぎを手に入れましよう。
等々、悩みや疑問は尽きないものです。
でも安心してください、このトレーニングDVDの中にはそれがすべて解消するための プログラムがぎっしりと詰まっています。
何度も言うようですが、水泳スピードアップの為には水中で練習するのが必須です。
しかしもっと速く泳ぐためのようになりたければ筋トレ、それも自重トレーニングは水中の練習より
重要です。それも、正しいトレーニング法でなければ意味がありません。
この「水泳ドライランドトレーニング」には、水泳に必要な筋力がすべて鍛えられ、今より速く泳ぐためのようになるためのトレーニング法を誤ったやり方にならないよう、丁寧に紹介されています。
いつでも時間が空いた時に正しく続けられる夢のトレーニング法、始めるなら今日からです！
なんか難しそう…
キツそうだなぁ…
いいえ大丈夫です。 このDVDにはトレーニング法が盛りだくさんに紹介されていますが言い換えれば自重トレーニング、たったこれひとつであなたの泳ぎは驚くほどに上達するでしょう。
また、無理することなくご自分のペースで始められるのも利点の一ひとつです。
自重トレーニングだけでタイムが縮まれば苦労しないのでは…？
はい、実は長く自重トレーニングに取り組んでいるにも拘らずあまり上達が見られないスイマーもいます。
それは、誤ったトレーニングをしているからなのです。
正しいトレーニングをしていれば、効果は着実にご自分で実感できます。
と思われているなら、この正しいトレーニング法を知ることはとても貴重です。
あなたの希望は現実化し、心配は全て解消されるでしょう。
そしてあなたの、もしくはあなたのお子さまや生徒さんの身体はプロスイマーに生まれ変わるのです。
これから自重トレーニングをしようとしているのに怪我をしては元も子もありません。
神経を繋げる為にも準備体操は一番大事です。その為このDVDでは準備体操から丁寧にお見せします。モデルが実際の動きと共に藤森コーチが言葉で解説を入れていますからとても分かりやすく覚えやすく、全身をしっかり解していきます。
ここでは4水泳法全てのスピードアップに対応できるトレーニング法を紹介します。
年齢と共に足先がバラけてしまうになった、というお悩みの方には勿論、その必要な筋力がまだ付いていないすべてのスイマー必見のトレーニング法です。また、同時に腹筋、胸筋と体幹全てが鍛えられ、内転筋から体幹に繋げることが出来ます。このトレーニングは結果的に安定を保った泳ぎを取得できるので、キック力に自信のある方にも試す価値は充分にあります。
クロールの呼吸時に必要な捻じり・戻し、また背泳ぎのキャッチ時の捻じり・戻しに必要な筋肉を無駄なく鍛える方法が取得できます。上半身を捻じってまた戻す際にはどうしても下半身が動いてしまうものですが、しっかりと下半身を固定したままで上半身の動きに対応できるようになるには 重要なトレーニング法となります。
ここでは特に平泳ぎやバタフライで、前に突っ込む動作の時に必要な腹筋を鍛える方法を解説。
また、水中で浮力に合わせて行う競技である水泳には必要不可欠な筋力を正しく鍛えていきます。
腹筋は4水泳法全てに必要な持久力の源でもありますから、平泳ぎやバタフライ以外にも充分に活かし、プロの泳ぎにぐっと近づくことが可能です。
なんか普通のトレーニング過ぎて…と侮っていては後悔します！ぱっと見では中学生が体育の授業前にやってるのと変わらないのでは？と思ってしまうのも無理はありません。筋トレをするのにまず一番最初に思い浮かべるのは腹筋と背筋でしょう。
しかし、腹筋と背筋でカウント法が違うべきであることはご存知でしたか？正しい方法で行わなければ、折角背筋を鍛えても無駄になります。なぜカウント法が異なるのかの説明と共に、そのカウント方法の違いを学んでいきます。
また、続いて下半身を使った背筋の鍛え方は中高生と小学生・マスターズで異なるトレーニング法を丁寧に伝授します。
ここでは特にクロールに対応するトレーニング法です。クロールスイマーなら一度はジレンマに陥る体幹のブレ、軸のズレ。この悩みを一気に解決に繋げる鍛え方を2種紹介。体幹を安定させる筋力を着実に着けていきましょう。合わせてストリームラインやボディバランスを更に強化して鍛え、更なるスピードアップをサポートします。
シットアップで充分な腹筋が鍛えられるのですが、ここでは水泳選手にとって最も効率的に腹筋が鍛えられる方法を公開しちゃいます！一部の腹筋ではなく、全体の腹筋が簡単に鍛えられるトレーニング法ですが、特に背泳ぎでハムストリングが弱く上に持ちあげるキック力しかつかずにスピードが上がらないとお悩みの方も必見。
水泳選手にとって一番必要なのに一番鍛えにくい…それがどこの筋肉かご存知でしょうか？
フィニッシュでどうしても速度が落ちる、体が流れてしまうという方には見逃せないトレーニング法。ストロークを最後まで弱まらないようにする為に、とある筋肉を徹底して強化していきます。誤った鍛え方にならないよう、体のどこに重点を置いてトレーニングするべきか、など丁寧に説明していきます。
多くのスイマーが最も鍛え方に苦心するところですが、このトレーニングでワンランク上のスイマーに生まれ変わりましょう！
腹筋を引き締め腿・腿裏の筋肉、大殿筋まで一度にムラなく鍛えられる方法を解説。
スタートターンだけではなく、特に平泳ぎの蹴り込みにも重要なトレーニングとなります。また、バランス感覚を必要としますので、自然体幹バランスも身に着けることが出来るでしょう。
小学生スイマーはじめ全年代の初心者スイマーにお勧めですが、なぜか一定の上達以上が望めないとジレンマを抱えるマスターズスイマーにも一見の価値ありです！
ストリームラインをより強化し、スタートキック・ターンキックにも有効なトレーニング法です。ストリームラインは泳ぎの基本姿勢に加え、スタートキックやターンキックでタイムが大幅に変わります。 このトレーニング法で一気に自己ベスト更新も夢ではないのです。
またまた初歩的なトレーニング法の登場ですが…もうお分かりですね。
そうです、ここでは誤ったスクワット運動や腕立て伏せを防止するためにスクワットは正しい脚幅から膝の角度、どこに重心を置くか、腕立て伏せは腕幅まで詳しく丁寧に解説しています。
スクワットには様々なパターンがありますが、このスクワットは水泳選手に最も適した、特にスタートやキック力を強化する方法で腕立て伏せは腕幅から脇の絞め方により上腕三頭筋と広背筋を鍛える方法と、更に体幹を鍛える方法とを同時にお教えします。
スイマーにとってなにより大事な体幹強化を更に完全なものにするため、ここではDVDを観ている方にも分かりやすくボディマーキングも加えて徹底解説。
一人でもできますがペアで確認し合う方法も説明してありますので、生徒さんやお子さまに間違いなく正しいトレーニング法を伝授できます。
ここでは秘密兵器・バランスボールが登場します。実際に日本体育大学にて実行している贅沢な内容は見逃せない！プロスイマーだけでなくオリンピック出場選手も実際に行っていたトレーニング法をこのDVDを手に入れたあなただけに公開してしまうボーナスプログラムです！！
以上のトレーニング内容はほんの一部です。
「ほんの一部」でこんなにあるの？！
やっぱりキツそう！
…なんて思われているかもしれません。
でもご安心ください。このトレーニング内容は藤森コーチが自身の身体の故障経験を元に入念に
組んだトレーニング法ですので、決して体に無理な負担はかからないように計算されています。
実際、藤森コーチ自身も怪我がないよう無理なく取り組むように呼び掛けています。
このDVDには水泳スピードアップに必要な筋力がムラなく着実に鍛えられるよう
丁寧に解説していますが無理は禁物。トレーニングの回数や時間も設定されていますが
それはあくまで基準でありご自身のペースで始めることが可能です。
無理のないペースでスタートし、設定回数や時間に少しずつ近づけていくだけでも
効果は充分に期待できます。
特に小学生や社会人など一般スイマーの方にはトレーニング頻度に関するアドバイスもあり
また、各トレーニング法において別アングルからの撮影で繰り返し確認でき、更にポイントや
悪い例も踏まえて丁寧に解説してありますから、
混乱することなくスムーズに吸収できるので安心して始められますね。
ちょっと思いつくだけでこれだけの変化が期待できます。
この一見地味なドライランドトレーニングで自重によって鍛える、あなたは着実にご自分の泳ぎが変化していくことを実感できるでしょう。トレーニングを重ねることで変化が実感できる。
変化が実感できるからトレーニングがもっと楽しくなる。
そして…
『泳ぎのレベルアップを現実にしてほしい』
『多くのスイマーに体の故障に悩む事無く楽しく水泳を続けてほしい』
『誤ったトレーニング法で時間を無駄にしてほしくない』
そんな思いを込めて「水泳ドライランドトレーニング」を作成しました。
この「水泳ドライランドトレーニング」は藤森コーチご自身が充分な自重トレーニング無しで
無茶な水泳練習を重ね、怪我による身体の故障という実際の経験から、
20年以上も温め続けたトレーニング法です。
小学生からマスターズスイマーまで適応しており、
実際泳ぎの変化を実感しながら無理なくご自分のペースで続けていくことが出来るプログラムが満載です。
「ドライランドトレーニングの内容なんてインターネット検索でいくらでも調べられるのでは？」
というご意見をよくいただきます。
これについてはとても重要なことなので繰り返しお伝えします。
実のところ、このDVDで紹介されているトレーニング方法のいくつかは実にシンプルで
水泳をかじった方々なら一度はトライしたこともあるであろう有り触れた内容も確かにあります。
でも、新しい斬新なトレーニング法であれば良い、というものでは決してないのです。
有り触れたトレーニング法というのは、言い換えれば昔から長く推参されているということで
そのトレーニング法で上達しないのであれば、誤ったやり方であった可能性が考えられます。
どんなに辛いトレーニングを重ねても、誤ったやり方を続けていれば上達しないどころか
身体を痛める危険性もあり、非常に危険なのです。
何度も申し上げますがこのDVDではいかに正しく無理なくトレーニングを続けて行けるかに
焦点を当てて作成されています。このトレーニング法は過去の焼き増しではなく、藤森コーチが
自身の経験から20年以上の研究を重ね、実際にオリンピック選手も輩出した自信の実績があります。
現時点で水泳のジレンマを抱えるすべての選手たちへ、
経験年数にも年齢にも性別にも環境にも
捕らわれず、着実に変化が実感できるトレーニング法となります。
水泳は昔から日本人に愛され続ける競技の一つで、
オリンピック・世界大会・アジア大会等でも
多くのメダリストが誕生している、実にライバルの多きスポーツです。
将来のメダリストを夢見る小学生および初心者スイマーをはじめ
今より泳ぎを上達させたい選手なら誰でも、ジレンマを打開し
自分らしい泳ぎを一日でも早く見つけないといけません！
それなのに充分な基礎トレーニングもなく、怪我でもして水泳練習すら出来なんて事態に陥れば
とんでもなく勿体ないことです。
ワンランクもツーランクもアップしたご自分の泳ぎを思い浮かべてください。
その夢の泳ぎが現実に近くなっていくことが日に日に実感できる水泳の楽しさを知って欲しいのです。
ただし、このDVDをあなたの手にお届けする前に、一つだけ決心していただきたい事があります。
それは「このトレーニング法を地道に続けて行くこと」です。
どうですか？あなたは決心がつきましたか？
藤森コーチはこのトレーニング法を仕上げるためにすべての選手に適応するよう頭を絞り
時間も惜しみなく使い、選手に対する想いもたっぷりと込めてくださいました。短い時間でも効率よく
筋力が鍛えられる方法をこれから頑張っていく、そしてこれまで頑張ってきた選手達の身体を
慮って取り組んでいることが痛いほど伝わってきます。
今回は特に
『続ければ、変化が実感できる』
トレーニング内容で構成されています。
現在あなたが抱えるジレンマを解消するだけでなく、水中の過酷なスポーツである水泳を長く
続けられるよう強靭な身体作りと上達実感の楽しさを知っていただきたいのです。
そして、部活水泳の顧問コーチ、スイミングスクールコーチ、更には水泳選手を目指すお子様をお持ちの
保護者様など多くの方達のお手伝いが出来れば本望である、というのが弊社の想いでもあります。
一人でも多くの方にこの正しいトレーニング法を知って貰うため、お手頃な価格に致しました。
17,000円でのご提供となります。
そして今ならご購入の皆様にもれなく豪華スペシャル特典付き！
難しく考えることはありません。今までの筋トレと比べ、誤りが無いかを確認し、誤りがあれば正していく、足りないところがあれば取り入れていく。
それだけです。
そうすることであなたの泳ぎは着実に変わり、トップレベルの泳ぎを
習得することが出来るでしょう。
このトレーニングDVDの目的は、すべての年代スイマーの皆さんに一人でも多く、無理することなくご自分のペースで着実に上達してもらう事です。
もし、その目的を達成できなかった場合は、DVDの料金を頂くことはできません。
藤森善弘コーチの「水泳ドライランドトレーニング」を見て、最低90日間そのトレーニング内容を実行した上で全く上達が見られず満足頂けなかった場合は、ご購入日より180日間は理由を問わずご返金を完全保障致します
（※DVD返品の送料と返金手数料はお客様ご負担となります。）
このトレーニング法は、五輪選手をはじめ多くのプロスイマーを輩出した自信の実績がございます。
その為、株式会社トレンドアクアは、自信を持ってあなたにこの商品をご提供しております！
もし、トレーニング法を半年以内90日以上実行したにも関わらず、効果や上達が全く現れなかった場合、 ご購入金額・全額をお返しすることをここにお約束致します。
ご返金は下記の4条件を全て満たした方になります。
1.購入日から90日～180日以内に連絡を頂いた方
2.期間内にメールサポートを5回以上利用した方
3.DVD視聴後、2大会分のスコアカードの写真をメールで送って頂いた方
4.過去に弊社の商品で返金保障をご利用になっていない方
返金の際にはメールで「名前・購入日時・口座情報」の3点をご連絡ください。
返品確認後、お支払いいただいた費用から、返金手数料（756円）を差し引いた金額を
10営業日以内にご指定の銀行口座に必ずお振込みさせていただきます。
※返送にかかる送料はお客様でご負担願います。
上記規定以外の、お客様都合による返金は一切認められませんので、予めご了承くださいませ。
通常、別途料金を頂いているトレーナーサポートを、今回は180日間完全無料でご提供します。
どのようにトレーニングしていくかに関しましては、DVDで詳しく解説・説明しておりますが
年齢により筋力や体力などが異なるため、トレーニング時に生ずる体の故障が心配でしょう。
丁寧に個別でサポートすることにより、より着実に筋力を鍛えられる環境をあなたにご提供致します！
DVDを見て分からないこと、これで正しいか不安に思いましたらご遠慮なく何度でもご連絡ください。
勿論、ご自身がトレーナの方や保護者様には生徒さんやお子様に指導する上でのご相談も受け付け、藤森コーチ自身が直々にアドバイスを差し上げます。
・ サポート期間 : ご購入日から180日以内
・ サポート回数制限 : ご購入日から180日以内なら何度でも無制限
・ サポートの連絡方法 : 購入後のメールと商品の同封書類でご案内致します。
価格 17,000円（税込：18,700 円）
DVD2枚組 配送版 収録時間 125分
※別途 送料540円がかかります。
※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。
050-6865-6200
（電話注文は営業時間 平日9：00 ～ 18：00 ）
【株式会社トレンドアクア スポーツＤＶＤ事業部】
※当商品は、中古販売、キャッシュバックサイト等の出品を禁止しております。
その為、中古販売、キャッシュバックサイト等から購入されたお客様はサポート
対象外になりますので、ご注意お願い致します。
※各種クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Bit Cashがご利用になれます。
なお、銀行振込、郵便振替、コンビニ決済の場合のみ、振込手数料をご負担下さい 。
・毎週、月曜日～土曜日まで毎日の発送となります。（日・祝・年末年始・GWを除く）
・申し込み集中につき、発送まで少々お時間をいただく場合がございます。
その場合は順次発送いたしますので、到着までお待ちくださいませ。
・配送会社はクロネコヤマトＤＭ便（郵便ポスト投函）です。
・到着まで3日～5日程かかります。あらかじめご了承ください。
※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。
050-6865-6200
（電話注文は営業時間 平日9：00 ～ 18：00 ）
【株式会社トレンドアクア スポーツＤＶＤ事業部】
※当商品は、中古販売、キャッシュバックサイト等の出品を禁止しております。
その為、中古販売、キャッシュバックサイト等から購入されたお客様はサポート
対象外になりますので、ご注意お願い致します。
泳ぎの楽しさ、始めた時と比べてスピードもぐんぐんアップしていく嬉しさを味わった後に
必ずと言っていいほど訪れる停滞期…これを打開するには正しいトレーニング法を知っているのと
知らないので大きな差が生まれます。ジレンマに陥ると水中での練習でばかり強化していき
その結果、身体の故障という最悪の事態を呼び、水泳界から去っていく選手は少なくありません。
そんな選手をひとりでも減らしたいと、藤森コーチは20年以上も研究を続け、年代や経験年数に
捕らわれず安全に正しく続けられるドライランドトレーニング法を編み出しました。
このトレーニング法は五輪選手はじめ多くのプロ水泳選手を生んだ紛れもない実績があります。
水泳のジレンマに陥っている方々には是非実行をお勧めします！
藤森コーチの水泳ドライランドトレーニングを地道に続けることで、ゆっくりと、しかし着実に
あなたの泳ぎは変わります。まだ始めたばかりなのに、もう限界と諦めていたのに、年齢的にさすがに
無理と思い込んでいたのに、着実に泳ぎが変わり上達していく楽しさは、実際に経験しないと
味わうことのできない喜びだと思うのです。
あなたも是非、その喜びの経験者となってください
そして喜びの声、（株）トレンドアクアにもご報告ください。
あなたの大成果報告、お待ちしています！
この度ご縁がなく、とても残念に思います。
あなたの努力はきっと実ると、（株）トレンドアクアは信じております。
そしてまた水泳で悩むことがあれば、ちょっとだけ弊社を思い出してくださいね。
それではあなたの素晴らしい水泳ライフを祈って！
ここまでお読みいただき、誠にありがとうございました。
価格 17,000円（税込：18,700 円）
DVD2枚組 配送版 収録時間 125分
※別途 送料540円がかかります。
※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。
050-6865-6200
（電話注文は営業時間 平日9：00 ～ 18：00 ）
【株式会社トレンドアクア スポーツＤＶＤ事業部】
※当商品は、中古販売、キャッシュバックサイト等の出品を禁止しております。
その為、中古販売、キャッシュバックサイト等から購入されたお客様はサポート
対象外になりますので、ご注意お願い致します。
※各種クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Bit Cashがご利用になれます。
なお、銀行振込、郵便振替、コンビニ決済の場合のみ、振込手数料をご負担下さい 。
・毎週、月曜日～土曜日まで毎日の発送となります。（日・祝・年末年始・GWを除く）
・申し込み集中につき、発送まで少々お時間をいただく場合がございます。
その場合は順次発送いたしますので、到着までお待ちくださいませ。
・配送会社はクロネコヤマトＤＭ便（郵便ポスト投函）です。
・到着まで3日～5日程かかります。あらかじめご了承ください。