基本姿勢を見分ける方法とは？
難しいことは何もありません。基本姿勢を見分けるといってもパターンは大きく分けるとたった3パターンです。この3パターンを知り、その修正法を知るだけでも泳ぎは確実に変化していきます。その修正法の解説も詳しく収録されており、どのパターンにもすぐに対応できる安心の内容です。
スイムのタイプを見抜くには？
誤りを修正し本来の良さを引き出すためには、基本姿勢だけではなくスイムのタイプを知るのも大切。ここでもパターン別にそれぞれの見極め方、そして修正方法がきめ細やかに解説されます。ここでしっかり修正をすることで泳ぎは目に見えて変わってきます。
呼吸動作の重要性とは？
呼吸動作が大きいとどうなるか？呼吸時に動きがぶれる場合は？そして吸う・吐くが上手くできていない場合は？個々にどのように泳ぎに影響し、そのための対策を指導します。ただ指導するだけではなくどのように影響するのかを知ることで、その重要性を深め意識せずとも体得できるようになります。
呼吸時の推進力増減指導法とは？
推進力はタイムを伸ばす大きなカギとなります。だからこそ知っておきたい情報や指導法。リプレイ映像や指導前と後の映像も交えて、どのように変わっていくのか、どのように改善されていくのかがとても分かりやすくなっています。
修正でもたらす変化とは？
ここまで視聴するだけでも、生徒さんやご自身の泳ぎの欠点はどのようなものであったかが必ずわかるはずです。そして同時に解説される修正法を知ることで確実に泳ぎが変化していることを実感するでしょう。そう、本当に「ちょっとだけ」変えるだけなのです。
リカバリーと水中動作との類似点とは？
欠点を修正するだけではありません。ここからは自身の泳ぎのタイプを知ってその特徴をどんどん伸ばしていきましょう。ここでも難しいことではなく、ちょとした修正で泳ぎが改善していきます。その為にリカバリーは水中動作に類似することを学んでいきます。
リカバリーのタイプを知る重要性とは？
既に備わっている泳ぎをより発揮させるため重要なのはリカバリーのタイプを知ることです。欠点を直すだけではなく、自身のもっとも得意とする泳ぎ方をより良く活かして行きましょう。感覚をより確実に掴むための「例え」もとても分かりやすい指導内容です。
入水とフィニッシュの注意点とは？
水泳の試合はスタートとフィニッシュでほぼ決まると言われています。だからこそのストローク強化。中間でダレず最後のラストスパートで最高潮の泳ぎに繋げるために、入水とフィニッシュの注意点を丁寧に指導していきます。
キックの打ち方はプルの精度で変化する事実とは？
より短い時間の練習でより速い泳ぎを習得するため、プルの制度がキックの打ち方でどう変化していくのか知り、その特性を活かして行きます。ここでも様々なパターンに対応していますので、どの選手にも洩れなくタイムを縮める情報を提供します。
水中動作を意識した運動とは？
無意識のうちに自然な水中動作を正しくできるよう、水中だけはなく陸上で矯正もしていきます。が、恐らく映像を観ると拍子抜けしてしまうぐらい簡単であっという間に終わります。そう、きついくて辛いトレーニング法ではないのです。こんなに簡単なトレーニングで矯正が出来るのですから、知って実践しないと損しますよ。
バタフライにおけるリズムのタイプとは？
抵抗の多い泳ぎのバタフライは、その抵抗と仲良く泳ぐことがタイムを縮めるカギ。ここでもクロール同様バタフライをタイプ別に紹介し、その見極め方を学びます。どのタイプか分かればそのタイプ別ごとの伸ばし方をスムーズに指導できるようになります。
スイムのタイプを知る意味とは？
リズムだけではなく、スイムのタイプも理解していきます。どこを意識してどこに力を入れて泳いでいるか、必要ではないところに力を入れてしまってないかなど確認しつつ細かに修正。スムーズな泳ぎの体得でタイムはどんどん縮まって行きますよ。
慌てず泳ぐ習慣をつけるコツとは？
ただでさえ運動量の多いバタフライ、タイムを縮め他の選手より速く泳ごうと思えば、どうしたって気が急いてしまうもの。その気持ちは泳ぎにハッキリと出てしまいますが、それが逆に伸び悩む原因にもなります。焦らず間を取る習慣づけのコツを教えます。
理解しておくべきな体重移動のタイプとは？
大きく分けると後傾型と前傾型ですね。勿論どちらにも長所となる部分と欠点になる部分が存在しますが、長所を大きく活かし欠点を補うためにも自身の体重移動のタイプはしっかり理解しましょう。その見極め方と良きところを更に伸ばす修正方法もしっかり紹介しています。
水中以外でアンダーウォーターの特徴を確認する方法とは？
大抵の学校では水泳部の為に水中カメラを用意することは稀です。選手さんが自身で購入するのもかなりの費用がかかります。でも水中からじゃなくてもアンダーウォーターの動きを簡単に確認する方法があるんです。是非活用してください。
アンダーウォーターをより強化する矯正ポイントとは？
普段アンダーウォーターはどのようなところに注意しているか、足首は堅いほうかなど特徴を見極めるだけでなく、身体の堅い男子選手や筋力の少ない女子選手にも簡単に感覚を掴めるよう工夫された矯正法もたくさん紹介しています。
手のリカバリーに対する指導法とは？
キックだけではなく、バタフライではリカバリーつまり手の動きも非常に重要視されます。ここでも手のリカバリー3タイプに対する細やかな指導法を伝授。自主練にも大いに役立つ、より速く泳げるようになる情報を多く提供していますので見逃さないで。
手のリカバリータイプを知る意味とは？
指導している生徒さんやご自身のリカバリータイプをしっかり見極めるのは、その特徴を伸ばすにも役立ちますが、万が一自身に合わないタイプで泳いでいないかの確認にもなります。どのような選手にどのタイプのリカバリーが合っているのか、詳しく解説もしていきます。
男女別で特徴を活かすプルのエントリーとは？
どうしても男子選手に多い泳ぎ方や女子選手によくみられる泳ぎ方などが出てきますが、無理に矯正修正するのではなく、それぞれが活きる矯正修正を紹介します。今の泳ぎを根本から変えるのではなく、あくまでほんの少し変えることが勝てる泳ぎを手に入れるコツです。
プルのエントリーをより強化する矯正方法とは？
敢えてスピードを控えた泳ぎをしてみる、敢えて力を抜くなど様々な方法で、静かにでも確実にしかも早く結果を出すことが出来ます。全体を通して激しいトレーニング内容ではなく「ちょっと修正する」「少し矯正してみる」「いつもと違う方法を試してみる」など、物足りなく感じるかもしれませんが、それは同時に忠実に練習に取り入れることで努力なく楽に試合で上位に食い込む泳ぎを体得できるということです。是非今日から始めましょう！
以上、ご紹介いたしましたのは
修正方法の一部です。
「修正方法」という表現は誤りかもしれませんね。
先に申し上げましたが、あなたの泳ぎは既にあなたの中に
完成されているのですから。
「その完成された泳ぎを発揮できないのは、ちょっとした間違いがあって
それを正しい状態に戻す」と言ったほうが良いかもしれません。
だから難しいことは何もないのです。
泳ぎを「変える」のではなく「本来の正しい状態に戻す」だけ。
人間今までのやり方や考え方を変えるのは難しいものです。
しかし、元に戻すことは容易に出来ます。
あなたの今の状態もきっと同じですよ。本当は正しい泳ぎを知っているのに
ちょっと間違えているだけ、そしてそれを元の状態に戻すだけ。
とっても簡単ですね。
そんな簡単なことで
- 泳ぎが明らかに改善される様が体感できる
- 特に努力も無く自然にタイムが縮んでいく
- 正しい指導法の習得
- モチベーションの向上
- 自己記録の更新
- 試合で結果を出せる泳ぎが出来るようになる
等々、数え上げればキリがありませんが
ちょっと思い付くだけでもこのぐらいは当然現実になるでしょう。
難しいことは何もございません。
きつく苦しいトレーニング内容でもございません。
あなたが本当は知っている正しい泳ぎ方を思い出すだけ。
たったそれだけのことです。
と、ここまで選手さんにばかり役立つ教材セット教材として
オススメしてますが勿論選手さんだけではなく指導者さまにとっても
各生徒さんのタイプや特徴の見極め方を細かく実際の映像でみせて
どの教え子さんにも当てはまるように実に多くのパターンと
それぞれにたいする修正および指導情報が
膨大といっても良いほどの数で収録されています。
現在伸び悩む生徒さんたちすべてに、そして今後新たな教え子さんを
迎えてもずっとお役に立てるDVDです。
まさに指導者さまへの修正法及び指導法の百科事典
それも永久保存版と言えるでしょう。
指導者さまは勿論、自主的に修正練習する選手さまにも
修正後新たな問題が出た時に再びお役に立てて欲しいから
今回のDVDは3枚セットでのご提供です。
しかもこのDVDは3枚セットの豪華版であるにも関わらず
特別価格24,000円でお渡しできるようになりました。
特別3枚セット販売価格24,000円(消費税込:26,400円)
※別途送料が540円かかります。
3枚組DVD
収録時間：Disc1: 55分 Disc2: 47分 Disc3: 83分
※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。
※内容についての、ご相談もお気軽にどうぞ
03-6869-5568
（平日：9時から18時受付）
【株式会社トレンドアクア スポーツＤＶＤ事業部】
※各種クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Bit Cashがご利用になれます。
なお、銀行振込、郵便振替、コンビニ決済の場合のみ、振込手数料をご負担下さい。
＜発送について＞
〇注文確定日の翌営業日に神奈川県から発送致します。
（日曜、祝日、夏季休暇および年末年始を除く）
お届けまでの日数は、発送後２日から４日です。
（一部地域を除く）
〇配送はクロネコDM便です。
ポストに投函・配達となります。
発送方法の変更はできません。
予めご了承ください。
〇申し込み集中につき、発送まで少々お時間をいただく場合がございます。
その場合は順次発送となります。
自由形編
DVD1 自由形の処方せん1「課題を修正する」
■基本姿勢の見分け方
・お腹が落ちている
・左右に蛇行している
・呼吸時に動作が止まる
■スイムのタイプを見抜くには
・キック型
・プル型
・コンビネーション型
■呼吸動作の良し悪し
・呼吸動作が大きい
・呼吸時に姿勢がぶれる
・吐く／吸うがうまくできない
■呼吸時の推進力増減
・呼吸時にキックが止まる
・呼吸のタイミングが早い
・呼吸で身体が上下動する
DVD2 自由形の処方せん2「特徴を伸ばす」
■リカバリーは水中動作に類似する
・前のりリカバリー型
・中間型
・ロングリカバリー型
■リカバリーのタイプ
・ストレートアーム型
・ハイエルボー型
・担ぎ型
■入水とフィニッシュ
・叩きつけ型
・プッシュ型
・ソフト型
■キックの打ち方はプルの精度で変化する
・６ビート＆グライド型
・アクセントビート型
・２ビート型
バタフライ編
DVD3 泳ぎのタイプに合わせた“ ドリル ”と“ 修正 ”
■スイムのタイプ
・キック型
・プル型
・コンビネーション型
■手のリカバリー
・ストレート型
・跳ね上げ型
・肘曲げ型
■プルのエントリー
・ストレート型（ワイド／ナロウ）
・Ｘ型
・逆Ｙ型
特別3枚セット販売価格24,000円(消費税込:26,400円)
※別途送料が540円かかります。
3枚組DVD
収録時間：Disc1: 55分 Disc2: 47分 Disc3: 83分
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